爆料曝光 免费发布
当前位置:首页 松滋新闻 健康松滋饮食养生
  • 喝茶不当会失眠?喝茶注意这4点

    喝茶不当会失眠?喝茶注意这4点

    茶是中国的精髓,很多人在一个人没事或者有客人来临时都会泡上一壶茶来招待,但有些人发现自己喝完茶后就会失眠,让他们不敢喝茶,也让他们深刻认为喝茶一定会失眠。但其实喝茶会导致失眠是因为里面的咖啡碱,但采取正确的喝茶方式是不会……[详细信息]

    2020/7/10 17:29:51
    1143
  • 吃粽子,这6点要知道

    吃粽子,这6点要知道

    临近端午,粽子出来“诱惑”了,很多人都会吃上一些来应节。不过专家提醒,吃粽子也有很多禁忌和注意事项,往年因吃粽子而闹出毛病的人不在少数。粽子的这些食用注意事项,吃前需了解下。 粽子要热透再吃 粽子一定要加热透了再食用。因为……[详细信息]

    2020/6/23 13:26:45
    1594
  • 夏季十最佳

    夏季十最佳

    最佳调味品——食醋 高温天气下,想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜。而且醋性温,凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时,可以防止寒凉过度。 最佳蔬菜—……[详细信息]

    2020/6/22 16:06:22
    1577
  • 酸酸甜甜,夏季水果也养生

    酸酸甜甜,夏季水果也养生

    进入夏季,吃时令水果养生再好不过。那么,夏令特色水果谁最靓? 樱桃:樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居水果首位,具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。爱美……[详细信息]

    2020/6/11 13:45:08
    3314
  • 常喝小米粥有好处?煮小米粥的4个小技巧要牢记

    常喝小米粥有好处?煮小米粥的4个小技巧要牢记

    在南方,很多人早晨会选择喝粥,容易消化又营养。其中常见的有白粥、小米粥、燕麦粥等等。说起小米粥大多人都认识,都知道它有养胃的作用,早晨醒来一碗小米粥不仅胃舒服,还能滋养气血,但有很多人在熬煮粥时掌握不到正确的技巧,得不到……[详细信息]

    2020/6/4 14:00:22
    4087
  •  
  • 摄入优质蛋白质,提高儿童免疫力

    摄入优质蛋白质,提高儿童免疫力

    一场新冠肺炎疫情让“阻断病毒传播、预防感染”成为大家关注的焦点。儿童是传染性病毒感染的易感人群,因为他们的免疫系统尚未完全发育成熟,正处于不断完善的过程中,抵御外界病原微生物的能力还较弱;加之儿童群体本身往往存在较多健康……[详细信息]

    2020/5/25 11:07:31
    5607
  • 大脑喜欢9种饮品

    大脑喜欢9种饮品

    选对饮料可改善认知,提升脑力。专家总结出让你更聪明的9种饮品。 石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。 茶。研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每……[详细信息]

    2020/5/22 12:32:12
    4765
  • 国家卫健委:建议“一老一小”每天摄入12种以上食物

    国家卫健委:建议“一老一小”每天摄入12种以上食物

    今天,国家卫生健康委办公厅发布了《新冠肺炎疫情期间重点人群营养健康指导建议》,其中为老年人、儿童青少年等重点人群量身定制了专属“营养健康方案”。 新冠肺炎疫情期间,广大居民居家静态生活时间较长,运动量大幅减少,屏幕时间显著……[详细信息]

    2020/5/14 11:37:54
    5338
  • 冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

    冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

    冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。 现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,……[详细信息]

    2020/1/16 10:48:30
    11034
  • 鹌鹑蛋中两种营养成分,既能健脑补脑,还能降低胆固醇

    鹌鹑蛋中两种营养成分,既能健脑补脑,还能降低胆固醇

    鹌鹑蛋也是我们常见的一种食物,灰白色的外壳上分布着红褐色或者紫褐色的斑纹,敲破外壳,首先看到的是透明的蛋白液体,包裹着深黄色的蛋白,这是未煮熟状态下的鹌鹑蛋,平常我们看到的基本上是煮熟的鹌鹑蛋。每一颗的重量大约在10g左右,……[详细信息]

    2020/1/8 10:52:33
    10078
  •  
  • 10种坚果益处多

    10种坚果益处多

    板栗:健脾养胃、止血消肿、强筋健骨 核桃:健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖 葵花子:降血脂、润肠通便、安定情绪 开心果:治痘痘、保护视力、预防衰老 杏仁:止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤 榛子:开胃 南瓜子:保护胃粘膜、促消化、防……[详细信息]

    2020/1/1 8:32:46
    8899
  • 每天喝小米粥有哪些好处?

    每天喝小米粥有哪些好处?

    “小米粥”是生活中最为常见的一种谷物粥品。小米在古汉语中被称为“稷”,小米在各种谷物中属于生命力比较强的一种物种,在多么贫瘠的土地上都可以结出种子。说到小米,很多家庭会选择熬煮小米粥用以品鉴美味,小米粥在生活中被称为“代……[详细信息]

    2019/12/24 11:45:46
    8486
  • 药补不如食补~19种超实用的天然“补药”大集合来啦!

    药补不如食补~19种超实用的天然“补药”大集合来啦!

    天然补肾药-山药 山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有“白人参“之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精,中医把山药称为上品之药; 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用,山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养……[详细信息]

    2019/12/20 11:23:49
    7395
  • 冬季应如何进补?快来接收一份冬季养生食谱!

    冬季应如何进补?快来接收一份冬季养生食谱!

    中国民间以立冬为冬季之始,立冬期间,有需进补以度严冬的习俗。这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。那冬天应该如何用饮食调养自己的身体呢?记者采访了山西中医学校附属医院中医医师杨润。“在中医看来,立冬前后饮食调……[详细信息]

    2019/12/16 12:01:44
    243
  • 吃错食物会伤脑!饮食做到4点让大脑更年轻

    吃错食物会伤脑!饮食做到4点让大脑更年轻

    7种食物最伤大脑 大脑堪称最重要的人体器官,其功能也与我们日常吃的食物有关。吃错食物会伤脑。美国“有机食物网”载文,盘点出最伤大脑的七种食物。 反式脂肪 大量摄入反式脂肪会导致认知能力、脑容量和记忆力下降。研究发现,大量食用……[详细信息]

    2019/12/11 10:40:13
    261
  •